Les Dietes Miraculoses (Mites, llegendes i perills)

El fer dieta és quelcom que molta gent decideix empendre o fer en algún moment de la seva vida. Després de les vacances de Nadal és potser un d'aquells moments on més gent hi pensa. Si és el teu cas, no facis el viatge sol. Assessora't per una professional. La Dra.Violeida Sánchez t'explica en aquest vídeo els mites, llegendes i els riscs de les dietes miraculoses, aquelles que potser més has sentit a parlar o més coneixes. Sigues prudent. Nosaltres t'ajudem. Serveis de Salut COM.

La Depressió, un mal del nostre temps

Segons la OMS:

La depressió és una malaltia freqüent a tot el món, i es calcula que afecta uns 350 milions de persones. La depressió és diferent de les variacions habituals de l'estat d'ànim i de les respostes emocionals breus als problemes de la vida quotidiana. Pot convertir-se en un problema de salut seriós, especialment quan és de llarga durada i d’intensitat moderada a greu. Pot causar gran sofriment i alterar les activitats laborals, escolars i familiars. En el pitjor dels casos pot portar al suïcidi, que és la causa d'aproximadament 1 milió de morts anuals.

Encara que hi ha tractaments eficaços per a la depressió, més de la meitat dels afectats a tot el món (i més del 90% en alguns països) no reben aquests tractaments. Entre els obstacles a una atenció eficaç, es troben la manca de recursos i de personal sanitari capacitats, a més de l'estigmatització dels trastorns mentals i l'avaluació clínica inexacta. Les persones amb depressió no sempre es diagnostiquen correctament, ni tan sols en alguns països d'ingressos elevats, mentre que altres que en realitat no la pateixen són diagnosticades erròniament i tractades amb antidepressius.

La nostra companya Anna Gallardo (Psicòloga Clínica) ens dona unes pistes de com detectar-la i com afrontar-la en aquest vídeo. Si necessites que t’ajudem no ho dubtis. Deixa’t assessorar per professionals experts.

L’equilibri, un signe clínic que ens pot dir moltes coses

La  vida és com anar en bicicleta…per mantenir l’equilibri has de mantenir-te en moviment (A.Eistein)

Foto: Núria Font

Les petites alteracions de la salut són molt freqüents en la societat moderna i de fet solen expressar-se de maneres molt diverses en forma d’insomni, fatiga, dolor articular, sobrepès, ansietat, etc… moltes d’elles venen donades per uns hàbits que poden alterar el nostre estat de salut o si més no, no afavorir-la. Segons la OMS, en l’actualitat de paísos desemvolupats com el nostre, la pèrdua d’Activitat física està generant uns 

índexs de malalties musculoesquelètiques, neurodegeneratives, cardiorrespiratòries, oncològiques i endocrines per sobre de les malaties generades pel tabac. Aquest fet implica la necessitat de revisar la nostra condició de salut abans que s’estableixi la malaltia o quan es vulgui recuperar els nivells de benestar perduts amb anterioritat.

L’equilibri és un signe que ens permet identificar la teva pèrdua de condició física i es converteix en un indicador fiable del deteriorament en la teva capacitat de moure’t i  funcionar. A través de plataformes de pressió  i un treball sobre pantalla interactives podem conèixer la causa i orientar-te en el millor dels tractaments possibles.

De la prova de Romberg a la Wii-fit.

La prova va ser descrita per primera vegada per Moritz Heinrich von Romberg i aplicada a pacients neurològics que mostraven una major inestabilitat en la foscor.  Ja a  finals de segle XX, s’amplià la seva utilització en totes aquelles persones que es queixaven de mareig, sensació de desequilibri o havien patit caigudes. En l’actualitat, la prova de Romberg ens permet també identificar l’estat de salut a partir de variar el control visual i la superfície de recolzament, estable o més inestable i traslladar-ho a plataformes més mèdiques o lúdiques com la Wii-fit.

La prova de Romberg es realitza de peu dret sobre plataformes d’avaluació, situant els braços al llarg del cos i amb una pantalla de referència per iniciar la mesura. El test consta de 4 fases de 30 segons de duració, on es combina el control visual (ulls obert, ulls tancats) amb la variació de la superfície d’equilibri incialment rígida per variants més toves o acoxinades. Per poder realitzar la progressió del test es verifica abans la comprensió del exercici i les condicions òptimes de la persona per poder realitzar-la.

Gràcies a aquestes variants podem saber:

Foto: Núria Font

1. Si amb els ulls oberts, de peu sobre una superfície estable l’equilibri no és bo, es podrien sospitar alteracions del Sistema Nerviós Central com una afectació del Cerebel que hauria de ser revaluada per un Neuròleg. 
2. Si amb els ulls oberts, sobre una superfície inestable l’equilibri no és bo, la prova ens dona pistes d’una possible l’alteració propioceptiva, o el que és el mateix, la pèrdua de centralitat del teu Centre de Gravetat que fa que no reparteixis el teu pes de manera equitativa, possiblement per una lesió antiga mal curada o mals hàbits posturals o laborals que estan condicionant la teva forma de moure’t. 
3. Si el tancament dels ulls, de peu dret sobre una superfície estable, provoca un empitjorament del equilibri, llavors la prova ens indica que el pacient és excessivament depenent de la seva visió. Aquesta realitat portaria a sospitar  possibles alteracions del sistema vestibular, és a dir, del correcte funcionament del  oïda intern i per tant la necessitat de ser valorat per un Otorrino o cap a alteracions psíquiques com l’ansietat o la depressió, aïllades o combinades amb malalties com la fibromiàlgia o altres malaties reumàtiques, que faria aconsellable la covaloració del nostre servei de psicologia clínica. 
4. Si el desequilibri apareix sobre una superfície inestable amb ulls tancats, reforçaria la sospita de l’alteració musculoesquelètica prèvia, remarcant encara més, la font de la debilitat i per tant el requeriment d’una exploració profunda per part dels serveis de Fisioteràpia.

En resum: l’avaluació de l’equilibri, ens dona una font orientativa diagnòstica per guiar-te en el millor de les prescripcions en el manteniment de la teva salut o el control de la malaltia.

Dr.Rafel Donat. (Fisioterapeuta col.1510)

Serveis de Salut Com. 

Professionals que vetllem per tu. 

Vine’ns a veure.

Publicat al Regió 7 i al Diari de Girona

L'alimentació pot condicionar l'efectivitat dels medicaments?

L'efecte dels medicaments que es prenen en determinades malalties o alteracions de la salut, pot veure's condicionat pels aliments que ingerim durant els diferents àpats del dia.


Per tal de garantir l'efectivitat d'un tractament mèdic, pot ser important assessorar-se de quina alimentació pot incidir en el teu tractament, sigui per garantir la seva eficàcia o per evitar interaccions. Posa un professional de la salut qualificat a la teva vida.
La Dra. Violeida Sánchez tu explica aquí: Vídeo

L'ansietat i la tornada al Cole

Obre i consulta els consells i reflexions de una professional referent en aquest àmbit Vídeo

Saps les diferències entre els consells nutricionals i les dietes?

Dra. Violeida Sánchez

La Dra. Violeida Sanchez t'ho explica aquí (Vídeo)

SERVEIS DE SALUT

Diuen que la salut dona valor a tots els zeros de la vida (B.Fontenelle). Amb la voluntat de servei i amb grans professionals dins l'àmbit de la salut, el COM incorpora una nova oferta pel barri del Poble Nou, pel ciutadants de Manresa i per gent de tota la comarca en general.

 

Trobar-se bé, sentir-se bé, són aspectes que defineixen una bona qualitat de vida, 

no obstant, no sempre hi podem arribar o mantenir-la tots sols. És fonamental en aquests casos disposar de professionals que aprop teu puguin assessorar-te dins la salut i orientar-te i tractar-te dins la malaltia, distingint amb coneixement, mestratge i cultura, l'autèntica dimensió del nostre estat del benestar amb un pla d'anteció centrat en la persona: "El que ens diguis, el que sens, com et veus i quins són les teves pors o les teves expectatives", són tant importants com la patologia, malaltia, síndrome o alteració física o psiquica que puguis tenir. 

Si el problema de salut és global, l’atenció professional per a la salut també hauria de ser global: Un procés de dolor crònic, una incapacitat funcional transitòria, una pèrdua de les ganes de menjar o pel contrari una alimentació desestructurada o per excés, l'ansietat, l'estrés, l'acceptació social dins d'un medi a vegades hostil...són alteracions de la salut que neixen en una part o sistema del nostre organisme i tendeixen a generalitzar-se i manifestar-se en altres parts, moments o àmbits del nostre dia a dia, donant una sensació de pèrdua de salut global.

Vine a comprobar un procés d'atenció personal diferent: 

Afectivitat Social + Efectivitat Clínica = (Procés d'Atenció Integral centrat en la persona).

LA TEVA SALUT EN BONES MANS

T'esperem !!!

Plaça Mn. Vidal, 3 (Poble Nou)
08242 MANRESA
Tels. 93 874 80 40 - 93 874 11 61
Fax 93 874 87 16
cm@cmrevisions.com